بالنسبة لأولئك الذين يعملون في المكتب أو يقومون بوظائف مكتبية ، يمكنك العودة إلى العمل بعد يوم واحد على الأقل من الجراحة.

إذا كان الوقت يمثل مشكلة ، يمكنك العودة إلى العمل في وقت مبكر من اليوم التالي بعد الجراحة ولكنك ستحتاج إلى زيارة العيادة أولا للمتابعة. ستستغرق جلسة المتابعة 20 دقيقة فقط على الأقل. بعد ذلك ، يمكنك استئناف أنشطتك اليومية.

بالنسبة للمرضى الذين يعملون في هذا المجال ، سيتعين عليك تجنب الأنشطة الشاقة خلال الأسبوعين الأولين بعد الجراحة. يمكن أن تتسبب الأنشطة البدنية التي تنطوي على تمديد الصدر في إصابة المزيد من الإصابات في المنطقة التي تم تشغيلها. تشمل أمثلة الأنشطة التي يجب تجنبها الرفع الثقيل الذي يزيد وزنه عن 10 كجم ، وتشغيل الآلات الثقيلة ، وأعمال البناء.

يتم تشجيع التمرين بشدة بعد جراحة التثدي. هذا من شأنه أن يساعد بشكل كبير في تحسين المظهر العام لصدرك ويساعد في منع ترهل الصدر. يمكنك البدء في رفع الأثقال بعد 4 أسابيع من الجراحة. يمكن القيام بالجري أو الركض أو أي تمرين للساق في وقت مبكر بعد أسبوع من الجراحة.

نحن لا نطلب منك التوقف عن التدخين ولكن يجب ألا تدخن بعد 2 أسابيع على الأقل من الجراحة. التدخين يبطئ عملية التئام الجروح مما يضيف المزيد من الوقت إلى فترة التعافي. أيضا ، التدخين يزيد من خطر العدوى. العدوى هي دائما مصدر قلق لأنها لن تتسبب فقط في عدم التئام شقك ، بل قد تؤثر على جسمك بالكامل.

لم نتمكن من التأكيد على هذا بما فيه الكفاية ولكن مهما فعلت ، تأكد من ارتداء سترة الضغط لمدة 4 أسابيع بعد الجراحة. هذا يمنع تراكم السوائل ويساعد في تورم وتراجع الجلد.