Varices chez les jeunes femmes : pourquoi les cas augmentent-ils dans la vingtaine ?
Les varices sont de plus en plus fréquentes chez les femmes dans la vingtaine. Bien qu’ils soient traditionnellement associés aux personnes âgées, les tendances récentes indiquent une augmentation constante des cas chez les jeunes femmes. Selon les données de l’assurance maladie nationale coréenne, le nombre de patients atteints de varices est passé de 120 000 en 2007 à 140 000 en 2012, soit une croissance annuelle d’environ 35 %. Il est intéressant de noter que les femmes sont deux fois plus susceptibles de développer des varices que les hommes, avec une augmentation annuelle notable de 5 % chez les femmes dans la vingtaine au cours des cinq dernières années.
Que sont les varices ?
Les varices se produisent lorsque les veines s’élargissent, gonflent et se tordent en raison d’une mauvaise circulation sanguine. Normalement, les veines contiennent des valves qui assurent que le sang retourne efficacement vers le cœur. Cependant, lorsque ces valves s’affaiblissent ou tombent en panne, le sang peut s’accumuler, provoquant l’élargissement et le gonflement des veines vers l’extérieur.
Symptômes des varices
- Veines visibles et élargies qui semblent tordues ou bombées à la surface de la peau.
- Gonflement, lourdeur ou douleur douloureuse dans les jambes, surtout après une position debout ou une marche prolongée.
- Décoloration de la peau ou ulcères dans les cas graves.
- Crampes musculaires ou sensation d’oppression dans les jambes, en particulier la nuit.
Pourquoi les jeunes femmes sont-elles plus à risque ?
Plusieurs facteurs liés au mode de vie et à la profession contribuent à la prévalence croissante des varices chez les jeunes femmes :
- Emplois debout prolongés : Des professions telles que les agents de bord, les enseignants, les vendeurs et les travailleurs de l’industrie des services nécessitent de longues heures debout, ce qui augmente la pression dans les veines des jambes.
- Vêtements et chaussures moulants : Le port de jeans skinny, de leggings, de bottes moulantes ou de talons hauts peut restreindre la circulation, entraînant une congestion veineuse.
- Manque d’exercice : Un mode de vie sédentaire peut affaiblir la circulation, augmentant le risque d’accumulation de sang dans les veines.
- Changements hormonaux : La grossesse, les pilules contraceptives et les fluctuations hormonales peuvent affaiblir les parois veineuses et les valves, ce qui rend les varices plus probables.
- Génétique : Si les varices sont héréditaires, la probabilité de les développer est nettement plus élevée.
Comment prévenir les varices
La prévention des varices commence par la réduction de la pression excessive sur les jambes et le maintien d’une circulation saine. Voici quelques étapes pratiques :
✔ Portez des vêtements confortables : Évitez les pantalons trop serrés et choisissez des tissus respirants qui ne restreignent pas la circulation. ✔ Optez pour des chaussures de soutien : Les talons hauts doivent être portés avec modération ; Optez plutôt pour des chaussures avec un bon soutien de la voûte plantaire et des semelles rembourrées. ✔ Surélevez vos jambes : Après une longue journée, placez vos jambes au-dessus du niveau du cœur pour réduire l’enflure et améliorer la circulation. ✔ Massage et étirement : Masser doucement les jambes et s’engager dans de légers étirements peut soulager la tension musculaire et améliorer la circulation sanguine. ✔ Restez actif : La marche, le vélo ou la natation réguliers aident à favoriser une circulation saine et à empêcher le sang de s’accumuler dans les veines. ✔ Une alimentation riche en fibres et en hydratation aide à prévenir la constipation, qui peut contribuer à l’augmentation de la pression veineuse.
En adoptant ces mesures préventives, les jeunes femmes peuvent réduire leur risque de développer des varices et maintenir la santé globale des jambes. Si les symptômes persistent ou s’aggravent, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour une intervention précoce.
Opinion d’expert : le Dr Francis Jeon sur la circulation veineuse et les habitudes modernes
Le Dr Francis Jeon, spécialiste en chirurgie thoracique et cardiovasculaire, donne un aperçu de la façon dont les habitudes de vie affectent la santé veineuse :
« Les affections liées à l’insuffisance veineuse comme les varices et les hémorroïdes sont plus fréquentes chez l’homme en raison de la posture droite. Cependant, les habitudes modernes exacerbent ces problèmes. Par exemple, rester assis prolongé sur les toilettes, en particulier lors de l’utilisation d’un smartphone, peut altérer considérablement la circulation veineuse. Il est important d’être conscient de l’impact des habitudes quotidiennes sur la santé des veines afin de prévenir les complications à long terme.
Dr Francis Jeon, Spécialiste en chirurgie thoracique et cardiovasculaireEn adoptant ces mesures préventives, les jeunes femmes peuvent réduire leur risque de développer des varices et maintenir la santé globale des jambes. Si les symptômes persistent ou s’aggravent, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour une intervention précoce.