Retour au travail
Nous comprenons qu’il est important de reprendre votre routine quotidienne, et vous vous demandez peut-être quand il sera sécuritaire de retourner au travail. Voici un guide simple :
Emplois de bureau ou de bureau : Vous pouvez généralement retourner au travail le lendemain de la chirurgie. Avant de retourner au travail, nous vous recommandons une visite de suivi rapide à la clinique. Le suivi ne prend qu’environ 20 minutes, ce qui permet de s’assurer que votre rétablissement est sur la bonne voie.
Emplois physiquement exigeants : Si votre travail implique un travail physique, comme soulever des objets lourds, faire fonctionner des machines ou des travaux de construction, il est préférable d’éviter les activités intenses pendant les deux premières semaines. Cela permettra d’éviter toute tension sur la zone opérée et d’assurer une récupération en douceur.
Exercice et entraînements : Nous encourageons les activités physiques légères pour aider à la récupération. Vous pouvez commencer à travailler les jambes, à marcher doucement ou à faire du jogging doux dès une semaine après l’opération. Attendez cependant au moins 4 semaines avant de reprendre l’haltérophilie ou les exercices de poitrine. Au cours du premier mois, évitez de trop utiliser vos bras et votre poitrine pour éviter les complications.
Conseils importants pour les soins postopératoires
- Alimentation saine : Commencez par des aliments mous et doux et évitez les plats épicés ou au goût prononcé. Vous pouvez profiter de la plupart des aliments, à l’exception des boissons alcoolisées et des repas trop salés.
- Évitez de fumer : Le tabagisme peut retarder considérablement le processus de guérison et augmenter le risque d’infection. Cela inclut les cigarettes traditionnelles, les e-cigarettes, le narguilé et même l’exposition à la fumée secondaire. Évitez de fumer pendant au moins 2 semaines après la chirurgie.
- Gestion des fuites de fluide : Il est normal de ressentir un peu de fuite de liquide au cours de la première journée. Si cela se produit, remplacez le pansement par une gaze stérile. Assurez-vous de ne pas ouvrir le pansement car la plaie doit rester protégée de la contamination.
- Vêtement de compression : Le port de votre gilet de compression est crucial pour votre rétablissement. Il empêche l’accumulation de liquide, aide à réduire l’enflure et favorise la rétraction de la peau. Portez-le pendant 4 semaines, 24 heures sur 24 pendant les 2 premières semaines, puis 12 heures sur jour pendant les 2 semaines suivantes.
- Douche et bain : Vous pouvez prendre une douche 1 à 2 jours après l’intervention avec une bande imperméable sur la plaie. Pour les bains chauds, les saunas ou la natation, donnez à votre corps 4 semaines pour récupérer complètement.
- Entretien du tampon éponge : Si vous avez reçu un tampon éponge, appliquez-le autour de l’aréole pendant seulement 7 jours. Cela aide à la guérison et fournit un soutien doux.
À quoi s’attendre pendant la récupération
Votre poitrine peut sembler asymétrique, grumeleuse, enflée ou légèrement capitonnée. Ne vous inquiétez pas, il s’agit d’une phase temporaire qui peut durer de 4 à 6 mois. Des activités quotidiennes légères comme la marche peuvent accélérer la récupération, mais évitez de soulever des poids de plus de 40 livres (environ 18 kg) au cours de la première semaine. Vous pouvez rouler les bagages, mais évitez de les soulever.
- Massage et étirements : Après 2 semaines, commencez un massage léger et des étirements doux. Le « Biobond (bosses) » sous la peau peut prendre 4 à 6 mois pour diminuer progressivement.
- Cicatrisation: Il est normal de développer des « cicatrices hypertrophiques » après une chirurgie thoracique. Des soins postopératoires appropriés sont essentiels pour minimiser leur apparence.
Quand nous contacter
Notre sécurité et notre confort sont nos principales priorités. Veuillez nous contacter immédiatement si vous ressentez l’un des symptômes suivants dans les 3 à 4 jours suivant la chirurgie :
- Douleur excessive
- Forte fièvre
- Écoulement jaunâtre de la plaie
- Démangeaisons persistantes
Nous sommes là pour vous soutenir à chaque étape du processus. Si vous avez des questions ou des préoccupations, n’hésitez pas à nous contacter. Votre rétablissement en douceur et rapide est notre objectif !
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