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ヨガは最高の運動です。 手術を計画している場合、または最近手術を受けた場合は、何をすべきか、何をすべきでないかについて多くの質問があるでしょう。 手術後、痛みを感じるのは正常です。 痛みは通常4週間続き、時には長くなります。 手術前に積極的に運動している場合、すぐに極端な運動ルーチンに戻ることは非常に難しいかもしれません。 ヨガは良いスタートになることができます。 それはあなたの体がゆっくりと変化に慣れるのを助けます。 また、筋肉痛を伸ばすのにも役立ちます。 回復は人によって異なり、あらゆる形態の活動や運動には独自のリスクがあります。 あなたの体に耳を傾け、癒しのプロセスを尊重してください。 ヨガインストラクターや医療専門家からの個別のアドバイスは、あなたが正しい道を進んでいることを確認するための素晴らしい方法です。 回復について懸念がある場合は、常にEvitaのスタッフに相談してください。 従うべき一般的な規則 痛い場合は、しないでください(少しの痛みは大丈夫ですが、痛みはありません)。 無理をしないでください、しかしナメクジにならないでください。 急がないで、続けてください。 [...]