良い食事

肥満は病気の起源です。 また、運動する時間がない現代人の大きな悩みの1つでもあります。 肥満の種類もあります。 体内の脂肪は、体のどこにあるかによって皮下脂肪と内臓脂肪に分けられます。 皮下脂肪肥満は通常、太ももとお尻に分布していますが、内臓脂肪は腹部臓器間の脂肪の状態を指します。 内臓脂肪は健康に良くないことが知られています。 統計的には、内臓脂肪が多いほど、糖尿病、心臓病、高血圧などの合併症が多く見られます。 内臓脂肪が皮下脂肪よりも有害なのはなぜですか? 内臓脂肪が増えると、血中のインスリンがどんどん増えていくので、糖尿病や高血圧、メタボリックシンドロームのような病気の原因になります。 その結果、動脈硬化は心血管疾患や脳血管疾患を引き起こし、平均余命を縮める可能性があります。 また、内臓脂肪が挿入される場所には血管が多く、発生した内臓脂肪が血管に傷害を与え、血管の炎症を引き起こします。 この炎症を引き起こす毒素は血液の周りを流れます。 したがって、腸内に脂肪が多い人は、持っていない人よりも脳卒中や心筋梗塞などの病気に苦しむ可能性が高くなります。 最近の研究によると、内臓脂肪は結腸がん、肝臓がん、乳がんなどのさまざまながんの原因です。 内臓脂肪は、健康な細胞を癌細胞に変える多くの特定のタンパク質を分泌するからです。 内臓脂肪の豊富さが組織の腫瘍形成促進機能を促進することが知られている。 内臓脂肪も脂肪肝を引き起こす可能性があります。 [...]