手術後の基本的なストレッチ運動
evitaclinic2022-12-12T15:18:23+09:00下のビデオのストレッチは、シンプルでありながら基本的なコアワークアウトであるため、素晴らしいです。
30分のヨガフロー
evitaclinic2022-12-12T14:42:20+09:00ヨガは最高の運動です。 手術を計画している場合、または最近手術を受けた場合は、何をすべきか、何をすべきでないかについて多くの質問があるでしょう。 手術後、痛みを感じるのは正常です。 痛みは通常4週間続き、時には長くなります。 手術前に積極的に運動している場合、すぐに極端な運動ルーチンに戻ることは非常に難しいかもしれません。 ヨガは良いスタートになることができます。 それはあなたの体がゆっくりと変化に慣れるのを助けます。 また、筋肉痛を伸ばすのにも役立ちます。 回復は人によって異なり、あらゆる形態の活動や運動には独自のリスクがあります。 あなたの体に耳を傾け、癒しのプロセスを尊重してください。 ヨガインストラクターや医療専門家からの個別のアドバイスは、あなたが正しい道を進んでいることを確認するための素晴らしい方法です。 回復について懸念がある場合は、常にEvitaのスタッフに相談してください。 従うべき一般的な規則 痛い場合は、しないでください(少しの痛みは大丈夫ですが、痛みはありません)。 無理をしないでください、しかしナメクジにならないでください。 急がないで、続けてください。 [...]
「セーブ・ザ・チルドレン」からの感謝
evitaclinic2022-12-12T09:56:01+09:00エビータクリニックは、「セーブ・ザ・チルドレン」を通じてネパールの子供たちを後援しました。 ネパールの代表は感謝の気持ちのためにビデオを送りました。
体の暖かさのために汗をかきますか?
evitaclinic2022-12-13T09:43:19+09:00こんにちは。 私はエビータ多汗症クリニックの医師です。 多汗症は「温もり」なので訪れる人が多い話のこの部分。 そして、汗にはそのような「暖かさ」が注入されているため、多くの人が誤解しています。 交感神経系の活動亢進の過度の発汗の原因は、 あなたはこの優先順位の同情的な理解を理解する必要があります。 交感神経や副交感神経を通すことを「自律神経」といいます。 それは人間の尊敬の生存を規制するのに役立ちます。 私たちは言った - 「飛行または戦闘反応」、それが交感神経系の役割の理由です。 危機点をぶつけると、 あなたの体から離れて戦うという反応はそのような危機にあります。 その結果、瞳孔が伸び、心臓の鼓動が速くなり、血管が収縮し、血圧が上昇し、気管支が広くなり、消化液が減少します。 そして、あなた、、汗をかきます。 (特に他に、ノルアドレナリンホルモン分泌と伸び計が関連している、 次に、一般のこの部分を理解するのが難しい部分を省略します。 副交感神経の反対の作用。 しかし、これらの血管が上昇している間の交感神経系の活性化は「暖かさ」を感じます。 と思っている人はたくさん汗をかく原因。 確かに、いくつかの救済策を講じる人の部分に重点が置かれています。 厳密に言えば、 また、暖かさ、発汗を感じ、また、 ほてりで汗をかかなかったからではありません。 もちろん、この熱を体に一旦、体表面の温度を下げるために 体温調節における視床下部の追加項目ですが、発汗によって体温を調節するのに役立ちます しかし、体温調節発汗が多汗症であるそのような人々の理由は、 交感神経の活動亢進によるものです。 おそらく、あなたは顔が濡れているか湿っていると感じています 手足 [...]