เส้นเลือดขอดในหญิงสาว: เหตุใดผู้ป่วยจึงเพิ่มขึ้นในวัย 20 ปี
เส้นเลือดขอดกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นในผู้หญิงในวัย 20 ปี แม้ว่าจะเกี่ยวข้องกับผู้สูงอายุ แต่แนวโน้มล่าสุดบ่งชี้ว่ามีผู้ป่วยเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในหญิงสาว จากข้อมูลจากประกันสุขภาพแห่งชาติเกาหลีจํานวนผู้ป่วยเส้นเลือดขอดเพิ่มขึ้นจาก 120,000 คนในปี 2007 เป็น 140,000 คนในปี 2012 ซึ่งเติบโตประมาณ 35% ต่อปีประมาณ 35% ที่น่าสนใจคือผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นเส้นเลือดขอดเป็นสองเท่าเมื่อเทียบกับผู้ชาย โดยเพิ่มขึ้น 5% ต่อปีอย่างเห็นได้ชัดในผู้หญิงในวัย 20 ปีในช่วงห้าปีที่ผ่านมา
เส้นเลือดขอดคืออะไร?
เส้นเลือดขอดเกิดขึ้นเมื่อเส้นเลือดขยายใหญ่ บวม และบิดเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดที่ไม่เหมาะสม โดยปกติหลอดเลือดดําจะมีลิ้นหัวใจที่ช่วยให้เลือดเคลื่อนกลับไปยังหัวใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม เมื่อวาล์วเหล่านี้อ่อนแอลงหรือล้มเหลว เลือดอาจรวมตัวกัน ทําให้หลอดเลือดดําขยายใหญ่ขึ้นและนูนออกด้านนอก
อาการของเส้นเลือดขอด
- เส้นเลือดที่ขยายใหญ่ขึ้นที่มองเห็นได้ซึ่งดูบิดหรือนูนบนพื้นผิวของผิวหนัง
- อาการบวม หนัก หรือปวดขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากยืนหรือเดินเป็นเวลานาน
- การเปลี่ยนสีหรือแผลที่ผิวหนังในกรณีที่รุนแรง
- ตะคริวของกล้ามเนื้อหรือรู้สึกตึงที่ขา โดยเฉพาะในเวลากลางคืน
ทําไมหญิงสาวจึงมีความเสี่ยงสูง?
ปัจจัยด้านวิถีชีวิตและอาชีพหลายประการมีส่วนทําให้ความชุกของเส้นเลือดขอดเพิ่มขึ้นในหญิงสาว:
- งานยืนเป็นเวลานาน: อาชีพต่างๆ เช่น พนักงานต้อนรับบนเครื่องบิน ครู พนักงานขาย และพนักงานในอุตสาหกรรมบริการต้องการการยืนเป็นเวลานาน ซึ่งจะเพิ่มแรงกดดันในเส้นเลือดที่ขา
- เสื้อผ้าและรองเท้ารัดรูป: การสวมกางเกงยีนส์ทรงสกินนี่ เลกกิ้ง รองเท้าบูทรัดรูป หรือรองเท้าส้นสูงสามารถจํากัดการไหลเวียน ซึ่งนําไปสู่ความแออัดของหลอดเลือดดํา
- ขาดการออกกําลังกาย: วิถีชีวิตอยู่ประจําอาจทําให้การไหลเวียนอ่อนแอลง
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน: การตั้งครรภ์ ยาคุมกําเนิด และความผันผวนของฮอร์โมนอาจทําให้ผนังหลอดเลือดดําและลิ้นหัวใจอ่อนแอลง
- พันธุศาสตร์: หากเส้นเลือดขอดทํางานในครอบครัวโอกาสที่จะเกิดจะสูงขึ้นอย่างมีนัยสําคัญ
วิธีป้องกันเส้นเลือดขอด
การป้องกันเส้นเลือดขอดเริ่มต้นด้วยการลดแรงกดที่ขามากเกินไปและรักษาการไหลเวียนโลหิตให้แข็งแรง ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนการปฏิบัติบางส่วน:
✔ สวมเสื้อผ้าที่ใส่สบาย: หลีกเลี่ยงกางเกงที่รัดรูปเกินไปและเลือกผ้าที่ระบายอากาศได้ซึ่งไม่กีดกันการไหลเวียน ✔ เลือกรองเท้าที่รองรับ: ควรสวมรองเท้าส้นสูงในปริมาณที่พอเหมาะ เลือกรองเท้าที่รองรับส่วนโค้งที่ดีและพื้นรองเท้ากันกระแทกแทน ✔ ยกระดับขาของคุณ: หลังจากวันที่ยาวนาน ให้ประคองขาให้สูงกว่าระดับหัวใจเพื่อลดอาการบวมและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ✔ นวดและยืดกล้ามเนื้อ: การนวดขาเบา ๆ และการยืดกล้ามเนื้อเบา ๆ สามารถบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดได้ ✔ กระฉับกระเฉง: เดิน ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ําเป็นประจําช่วยส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตที่ดีและป้องกันไม่ให้เลือดสะสมในหลอดเลือดดํา ✔ ให้ความชุ่มชื้นและกินดี: อาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์และความชุ่มชื้นช่วยป้องกันอาการท้องผูก ซึ่งอาจส่งผลให้ความดันหลอดเลือดดําเพิ่มขึ้น
ด้วยการใช้มาตรการป้องกันเหล่านี้ทําให้หญิงสาวสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดเส้นเลือดขอดและรักษาสุขภาพขาโดยรวม หากอาการยังคงมีอยู่หรือแย่ลง แนะนําให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เพื่อขอการแทรกแซงตั้งแต่เนิ่นๆ
ข้อมูลเชิงลึกของผู้เชี่ยวชาญ: ดร. ฟรานซิส จอน เกี่ยวกับการไหลเวียนของหลอดเลือดดําและนิสัยสมัยใหม่
ดร. ฟรานซิส จอน ผู้เชี่ยวชาญด้านการผ่าตัดทรวงอกและหัวใจและหลอดเลือด ให้ข้อมูลเชิงลึกว่าพฤติกรรมการใช้ชีวิตส่งผลต่อสุขภาพหลอดเลือดดําอย่างไร:
“ภาวะที่เกี่ยวข้องกับภาวะหลอดเลือดดําไม่เพียงพอ เช่น เส้นเลือดขอดและริดสีดวงทวารพบได้บ่อยในมนุษย์เนื่องจากท่าทางตั้งตรง อย่างไรก็ตาม นิสัยสมัยใหม่ทําให้ปัญหาเหล่านี้รุนแรงขึ้น ตัวอย่างเช่นการนั่งบนห้องน้ําเป็นเวลานานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่ใช้สมาร์ทโฟนอาจทําให้การไหลเวียนของหลอดเลือดดําลดลงอย่างมาก สิ่งสําคัญคือต้องคํานึงถึงพฤติกรรมประจําวันส่งผลต่อสุขภาพหลอดเลือดดําอย่างไรเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนในระยะยาว”
ดร.ฟรานซิส จอน, ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมทรวงอกและหัวใจและหลอดเลือดด้วยการใช้มาตรการป้องกันเหล่านี้ทําให้หญิงสาวสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดเส้นเลือดขอดและรักษาสุขภาพขาโดยรวม หากอาการยังคงมีอยู่หรือแย่ลง แนะนําให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เพื่อขอการแทรกแซงตั้งแต่เนิ่นๆ