12 Minuten Beintraining (keine Ausrüstung)

Während es meistens einfach ist, Oberkörpertraining von zu Hause aus durchzuführen, ist es schwierig, mit den schweren Fitnessgeräten Beintage zu haben.

Regelmäßiges Training Ihrer Beine hat mehr Vorteile, als Sie wissen. Es verbessert nicht nur das Gleichgewicht des Körpergewichts und die Rumpfkraft, sondern erhöht auch die Beinkraft, strafft die Muskeln und verbessert die Mobilität und Flexibilität.

Nach der Operation klagen viele Patienten über Schwellungen der unteren Extremitäten. Obwohl dies individuell variiert, ist es besonders häufig bei Menschen mit schlechter Durchblutung in den Venen oder Lymphe der unteren Extremitäten.
Grundsätzlich erhöht Bewegung in den unteren Extremitäten diese Durchblutung und führt zu einer schnellen Genesung.

Diese Art der Übung nach der Operation sollte ihre Zeit und Intensität Schritt für Schritt erhöhen. Sie können dies nicht direkt nach einer Bauch- oder Brustoperation tun, aber normalerweise können Sie nach dem Stich leicht beginnen.

In der Evita Klinik gibt es seit langem Fortschritte bei vielen Patienten. Unser professionelles medizinisches Personal weiß, dass die Erholungsphasen je nach individuellem Zustand und chirurgischen Eingriffen variieren. Wir beraten Sie zu diesen Übungen nach der Operation.