12 minuti di allenamento per le gambe (senza attrezzatura)
Mentre è per lo più facile fare allenamento per la parte superiore del corpo da casa, è difficile avere giorni di gambe con le attrezzature da palestra pesanti.
Allenare regolarmente le gambe ha più benefici di quanto tu sappia. Non solo migliora l’equilibrio del peso corporeo e la forza del core, ma aumenta anche la forza delle gambe, tonifica i muscoli e migliora la mobilità e la flessibilità.
Dopo l’operazione di rimodellamento del corpo
Dopo l’intervento chirurgico, molti pazienti lamentano gonfiore degli arti inferiori. Anche se questo varia individualmente, è particolarmente comune nelle persone con cattiva circolazione nelle vene o nella linfa degli arti inferiori.
Fondamentalmente, l’esercizio negli arti inferiori aumenta questa circolazione e si traduce in un rapido recupero.
Questo tipo di esercizio dopo l’intervento chirurgico dovrebbe aumentare il suo tempo e l’intensità passo dopo passo. Non puoi farlo subito dopo un intervento chirurgico addominale o al seno, ma di solito puoi iniziare leggermente dopo lo stich out.
Chiedete al personale Evita l’intensità dell’esercizio dopo l’intervento.
La clinica Evita ha visto molti pazienti progredire per molto tempo. Il nostro staff medico professionale sa che i periodi di recupero variano a seconda delle condizioni dell’individuo e delle procedure chirurgiche. Ti consiglieremo su questi esercizi dopo l’intervento chirurgico.