Giãn tĩnh mạch ở phụ nữ trẻ: Tại sao các trường hợp tăng lên ở độ tuổi 20?
Suy giãn tĩnh mạch đang trở nên phổ biến hơn ở phụ nữ ở độ tuổi 20. Mặc dù có truyền thống gắn liền với người lớn tuổi, nhưng các xu hướng gần đây cho thấy sự gia tăng đều đặn trong số các trường hợp ở phụ nữ trẻ. Theo dữ liệu từ Bảo hiểm Y tế Quốc gia Hàn Quốc, số bệnh nhân bị suy giãn tĩnh mạch tăng từ 120.000 vào năm 2007 lên 140.000 vào năm 2012, đánh dấu mức tăng trưởng hàng năm khoảng 35%. Điều thú vị là phụ nữ có nguy cơ phát triển chứng giãn tĩnh mạch cao gấp đôi so với nam giới, với mức tăng đáng kể hàng năm ở phụ nữ ở độ tuổi 20 trong năm năm qua.
Giãn tĩnh mạch là gì?
Giãn tĩnh mạch xảy ra khi các tĩnh mạch trở nên to, sưng tấy và xoắn do lưu lượng máu không phù hợp. Thông thường, tĩnh mạch chứa các van đảm bảo máu di chuyển hiệu quả trở lại tim. Tuy nhiên, khi các van này yếu hoặc hỏng, máu có thể đọng lại, khiến các tĩnh mạch mở rộng và phồng ra ngoài.
Các triệu chứng của chứng giãn tĩnh mạch
- Các tĩnh mạch mở rộng, có thể nhìn thấy có vẻ xoắn hoặc phồng lên trên bề mặt da.
- Sưng, nặng hoặc đau nhức ở chân, đặc biệt là sau khi đứng hoặc đi bộ trong thời gian dài.
- Đổi màu da hoặc loét trong trường hợp nặng.
- Chuột rút cơ hoặc cảm giác căng ở chân, đặc biệt là vào ban đêm.
Tại sao phụ nữ trẻ có nguy cơ cao hơn?
Một số yếu tố lối sống và nghề nghiệp góp phần làm tăng tỷ lệ giãn tĩnh mạch ở phụ nữ trẻ:
- Công việc đứng kéo dài: Các ngành nghề như tiếp viên hàng không, giáo viên, nhân viên bán hàng và nhân viên ngành dịch vụ đòi hỏi phải đứng nhiều giờ, làm tăng áp lực trong tĩnh mạch chân.
- Quần áo và giày dép bó sát: Mặc quần jean bó, quần legging, bốt bó sát hoặc giày cao gót có thể hạn chế tuần hoàn, dẫn đến tắc nghẽn tĩnh mạch.
- Thiếu tập thể dục: Lối sống ít vận động có thể làm suy yếu tuần hoàn, làm tăng nguy cơ máu đọng lại trong tĩnh mạch.
- Thay đổi nội tiết tố: Mang thai, thuốc tránh thai và biến động nội tiết tố có thể làm suy yếu thành tĩnh mạch và van, khiến chứng giãn tĩnh mạch dễ xảy ra hơn.
- Di truyền: Nếu giãn tĩnh mạch chạy trong gia đình, khả năng phát triển chúng cao hơn đáng kể.
Cách ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch
Ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch bắt đầu bằng việc giảm áp lực quá mức lên chân và duy trì tuần hoàn khỏe mạnh. Dưới đây là một số bước thực tế:
✔ Mặc quần áo thoải mái: Tránh quần quá chật và chọn các loại vải thoáng khí không hạn chế lưu thông. ✔ Chọn giày dép hỗ trợ: Nên đi giày cao gót vừa phải; Thay vào đó, hãy chọn những đôi giày có hỗ trợ vòm tốt và đế có đệm. ✔ Nâng cao đôi chân của bạn: Sau một ngày dài, hãy nâng chân lên trên mức tim để giảm sưng và cải thiện tuần hoàn. ✔ Massage & Stretch: Nhẹ nhàng xoa bóp chân và kéo giãn nhẹ có thể làm giảm căng cơ và cải thiện lưu lượng máu. ✔ Duy trì hoạt động: Đi bộ, đạp xe hoặc bơi lội thường xuyên giúp thúc đẩy tuần hoàn khỏe mạnh và ngăn máu đọng lại trong tĩnh mạch. ✔ Hydrat hóa và ăn ngon: Một chế độ ăn giàu chất xơ và hydrat hóa giúp ngăn ngừa táo bón, có thể góp phần làm tăng áp lực tĩnh mạch.
Bằng cách áp dụng các biện pháp phòng ngừa này, phụ nữ trẻ có thể giảm nguy cơ phát triển chứng giãn tĩnh mạch và duy trì sức khỏe tổng thể của chân. Nếu các triệu chứng kéo dài hoặc xấu đi, nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế để được can thiệp sớm.
Hiểu biết sâu sắc của chuyên gia: Tiến sĩ Francis Jeon về tuần hoàn tĩnh mạch và thói quen hiện đại
Tiến sĩ Francis Jeon, một chuyên gia về phẫu thuật lồng ngực và tim mạch, cung cấp cái nhìn sâu sắc về thói quen lối sống ảnh hưởng đến sức khỏe tĩnh mạch như thế nào:
“Các tình trạng liên quan đến suy tĩnh mạch như giãn tĩnh mạch và trĩ phổ biến hơn ở người do tư thế thẳng đứng. Tuy nhiên, thói quen hiện đại làm trầm trọng thêm những vấn đề này. Ví dụ, ngồi lâu trên nhà vệ sinh, đặc biệt là khi sử dụng điện thoại thông minh, có thể làm giảm đáng kể lưu thông tĩnh mạch. Điều quan trọng là phải lưu ý đến thói quen hàng ngày ảnh hưởng đến sức khỏe tĩnh mạch như thế nào để ngăn ngừa các biến chứng lâu dài.
Tiến sĩ Francis Jeon, Chuyên gia phẫu thuật lồng ngực và tim mạchBằng cách áp dụng các biện pháp phòng ngừa này, phụ nữ trẻ có thể giảm nguy cơ phát triển chứng giãn tĩnh mạch và duy trì sức khỏe tổng thể của chân. Nếu các triệu chứng kéo dài hoặc xấu đi, nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế để được can thiệp sớm.
Leave A Comment
You must be logged in to post a comment.