احصل على اللقاح وابق على اطلاع دائم بلقاحات COVID-19 الخاصة بك

ارتداء قناع

  • يجب على كل شخص يبلغ من العمر 2 سنة فما فوق ارتداء قناع مناسب بشكل صحيح في الداخل في الأماكن العامة في المناطق التي يكون فيها مستوى مجتمع COVID-19 مرتفعا ، بغض النظر عن حالة التطعيم.
  • ارتد قناعا بأفضل ملاءمة وحماية وراحة لك.
  • إذا كنت في منطقة ذات مستوى مجتمع مرتفع من COVID-19 وتبلغ من العمر 2 عاما أو أكثر ، فارتد قناعا في الداخل في الأماكن العامة.
  • إذا كنت مريضا وتحتاج إلى التواجد حول الآخرين ، أو كنت تعتني بشخص مصاب ب COVID-19 ، فارتد قناعا.
  • إذا كنت معرضا لخطر متزايد للإصابة بمرض شديد ، أو تعيش مع شخص معرض لخطر أكبر أو تقضي وقتا معه ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول ارتداء قناع على مستويات مجتمع COVID-19 المتوسطة.
  • قد لا يتمتع الأشخاص الذين يعانون من حالة مرضية أو يتناولون أدوية تضعف جهاز المناعة لديهم بالحماية الكاملة حتى لو كانوا على اطلاع دائم بلقاحات COVID-19 الخاصة بهم. يجب عليهم التحدث إلى مقدمي الرعاية الصحية حول الاحتياطات الإضافية التي قد تكون ضرورية.

كل شخص يبلغ من العمر 2 سنة أو أكثر – بما في ذلك الركاب والعمال – يجب أن ترتدي بشكل صحيح مناسب تماما قناع أو جهاز تنفس في المناطق الداخلية من وسائل النقل العام (مثل الطائرات والقطارات والحافلات والعبارات) ومراكز النقل (مثل المطارات والمحطات والموانئ) ، وخاصة في المواقع المزدحمة أو سيئة التهوية مثل الممرات المائية في المطارات.

ابق على بعد 6 أقدام من الآخرين

  • داخل منزلك: تجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص المرضى ، إن أمكن. إذا أمكن ، حافظ على 6 أقدام بين الشخص المريض وأفراد الأسرة الآخرين. إذا كنت تعتني بشخص مريض ، فتأكد من ارتداء قناع مناسب بشكل صحيح واتبع الخطوات الأخرى لحماية نفسك.
  • في الداخل في الأماكن العامة: إذا لم تكن على اطلاع دائم بلقاحات COVID-19 ، فابق على بعد 6 أقدام على الأقل من الأشخاص الآخرين ، خاصة إذا كنت أكثر عرضة للإصابة بمرض COVID-19.

تجنب الأماكن سيئة التهوية والحشود

  • اختبار لمنع الانتشار للآخرين

    • يمكنك الاختيار من بين العديد من أنواع الاختبارات المختلفة.
    • تخبرك اختبارات SARS-CoV-2 (الفيروس المسبب ل COVID-19) إذا كان لديك عدوى في وقت الاختبار. يسمى هذا النوع من الاختبارات بالاختبار الفيروسي لأنه يبحث عن عدوى فيروسية.
    • بغض النظر عن نوع الاختبار الذي تختاره ، فإن نتيجة الاختبار الإيجابية تعني أن لديك عدوى ويجب عليك عزل جهات الاتصال القريبة وإبلاغها لتجنب انتشار المرض للآخرين.
    • الاختبارات الذاتية التي لا تستلزم وصفة طبية هي اختبارات فيروسية يمكن استخدامها في المنزل أو في أي مكان ، وهي سهلة الاستخدام ، وتنتج نتائج سريعة. يمكن لأي شخص استخدام الاختبارات الذاتية ، بغض النظر عن حالة التطعيم أو ما إذا كانت لديه أعراض.
    • تعد الاختبارات الذاتية ل COVID-19 واحدة من العديد من تدابير الحد من المخاطر ، إلى جانب التطعيم والإخفاء والتباعد الجسدي ، والتي تحميك أنت والآخرين من خلال تقليل فرص انتشار COVID-19.

    الخارج.

  • اغسل يديك كثيرا

    • اغسل يديك كثيرا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل خاصة بعد أن تكون في مكان عام ، أو بعد نفخ أنفك أو السعال أو العطس.
    • من المهم بشكل خاص غسل يديك:
      • قبل تناول الطعام أو تحضيره
      • قبل لمس وجهك
      • بعد استخدام الحمام
      • بعد مغادرة مكان عام
      • بعد نفخ أنفك أو السعال أو العطس
      • بعد التعامل مع القناع الخاص بك
      • بعد تغيير الحفاضات
      • بعد رعاية شخص مريض
      • بعد لمس الحيوانات أو الحيوانات الأليفة
    • إذا لم يكن الصابون والماء متاحين بسهولة ، فاستخدم معقم اليدين الذي يحتوي على 60٪ كحول على الأقل. قم بتغطية جميع أسطح يديك وافركها معا حتى تشعر بالجفاف.
    • تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك بأيد غير مغسولة.

تغطية السعال والعطس

  • إذا كنت ترتدي قناعا: يمكنك السعال أو العطس في قناعك. ارتد قناعا جديدا ونظيفا في أسرع وقت ممكن واغسل يديك.
  • إذا كنت لا ترتدي قناعا:
    • قم دائما بتغطية فمك وأنفك بمنديل عند السعال أو العطس ، أو استخدم الجزء الداخلي من مرفقك ولا تبصق.
    • رمي المناديل المستخدمة في سلة المهملات.
    • اغسل يديك على الفور بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل. إذا لم يكن الصابون والماء متاحين بسهولة ، نظف يديك بمعقم لليدين يحتوي على 60٪ كحول على الأقل.

تنظيف وتطهير

  • نظف الأسطح عالية اللمس بانتظام أو حسب الحاجة وبعد أن يكون لديك زوار في منزلك. يتضمن ذلك الطاولات ومقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة وأسطح العمل والمقابض والمكاتب والهواتف ولوحات المفاتيح والمراحيض والحنفيات والأحواض.
  • إذا كان شخص ما مريضا أو ثبتت إصابته ب COVID-19 ، تطهير الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر.

راقب صحتك يوميا

  • كن متيقظا للأعراض:
    • راقب الحمى أو السعال أو ضيق التنفس أو الأعراض الأخرى ل COVID-19.
    • قم بقياس درجة حرارتك إذا ظهرت الأعراض.
    • لا تقيس درجة حرارتك في غضون 30 دقيقة من ممارسة الرياضة أو بعد تناول الأدوية التي يمكن أن تخفض درجة حرارتك، مثل الأسيتامينوفين.
    • اتبع إرشادات مركز السيطرة على الأمراض (CDC) إذا ظهرت الأعراض.
  • تعد مراقبة الأعراض مهمة بشكل خاص إذا كنت تقوم بالمهمات ، وتذهب إلى المكتب أو مكان العمل ، وفي الأماكن التي قد يكون من الصعب فيها الحفاظ على مسافة جسدية تبلغ 6 أقدام.

اتبع توصيات الحجر الصحي

اتبع توصيات العزل

اتخذ الاحتياطات اللازمة عند السفر

لمزيد من المعلومات، راجع: