30 Minuten Yoga Flow

Wenn Sie eine Operation planen oder kürzlich eine hatten, haben Sie wahrscheinlich viele Fragen darüber, was Sie tun oder nicht tun sollten. Es ist normal, sich nach der Operation wund zu fühlen. Der Schmerz dauert in der Regel 4 Wochen, manchmal länger. Wenn Sie vor der Operation aktiv trainiert haben, kann es für Sie ziemlich schwierig sein, sofort zu Ihrer extremen Trainingsroutine zurückzukehren.

Yoga kann ein guter Anfang sein. Es wird Ihrem Körper helfen, sich langsam an die Veränderungen zu gewöhnen. Es ist auch vorteilhaft bei der Dehnung Ihrer schmerzenden Muskeln.

Die Genesung jedes Menschen ist anders und jede Form von Aktivität oder Übung hat ihre eigenen Risiken. Höre auf deinen Körper und respektiere den Heilungsprozess. Persönliche Beratung von Yogalehrern oder medizinischem Fachpersonal ist eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind. Wenden Sie sich immer an die Mitarbeitenden von Evita, wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer Genesung haben.

Wenn es weh tut, tun Sie es nicht (ein wenig Schmerzen sind in Ordnung, Schmerzen nicht).

Überanstrengen Sie sich nicht, aber seien Sie keine Schnecke.

Beeilen Sie sich nicht, aber machen Sie weiter.