Когда я могу начать заниматься спортом после операции?

После операции необходимо надеть компрессионный жилет.
Отеки, синяки и неровный вид кожи должны быть ожидаемыми, и это нормально после операции.

Рекомендуется полный день отдыха в течение 24 часов после операции.

Вот несколько важных вещей, которые вы должны проверить и рассмотреть после операции:

После операции, пожалуйста, начните есть хорошо переваренную пищу.
Может произойти остаточная утечка жидкости через день. Если да, нанесите новую стерильную марлю. Не снимайте повязку, рану нужно защищать от загрязнения.
Принимайте назначенные лекарства 3 раза в день после еды в течение 7 дней. Не принимайте аспирин или любые продукты, содержащие аспирин, если это не одобрено вашим хирургом.
Вы можете принять душ через 2 ~ 3 дня, когда водонепроницаемые полосы наносятся на области разреза. Избегайте горячих ванн, сауны и плавания в течение как минимум 2 недель.
Компрессионное белье следует носить 24 часа в течение 2 недель и 12 часов в течение еще 2-4 недель. Это помогает снять отек и помогает в более быстром восстановлении.
После операции допускается прием любого вида пищи, кроме алкогольных напитков и чрезмерно соленой пищи.
Ваша грудь может быть асимметричной, бугристой, опухшей и ушибленной во время процесса заживления. Это только временно.
Спите на животе в ночь операции. Это помогает при отеке и останавливает кровотечение в случае кровоизлияния.
Ежедневные действия полезны для более быстрого выздоровления. Вы также можете делать легкие растяжки, такие как йога. Ходьба очень приветствуется.
Если у вас постоянные боли, высокая температура, зуд и вы можете увидеть желтоватые выделения на этой области в течение 3-4 дней после операции, пожалуйста, немедленно сообщите нам.

Через 3 дня

Начать действие

Вы можете принять душ и вернуться к сидячей работе в течение недели после операции по удалению гинекомастии.
Для упражнений мы рекомендовали ходьбу и медленный бег.

После 1 недели

Начать упражнение

Вы можете вернуться к физической работе, но все еще с осторожностью и осторожностью.

Рекомендуется растяжка, йога и самомассаж.

Через 2 недели

Начните тяжелое упражнение

Вы можете начать более сильные упражнения, такие как физическая подготовка, отжимание, плавание, бег и т. Д.

Через 3 недели

Упражнения для мышц груди

В частности, сильное, концентрированное упражнение требуется для наращивания мышечной силы и объема грудной клетки.

Чтобы предотвратить провисание, самое главное – это массаж и физические упражнения.

Хотите узнать, какие конкретно упражнения предлагает наш врач?

В области груди есть две важные мышцы: одна из них — грудная мышца , а другая — передняя зубчатая мышца.

< Большая грудная мышца >

Грудные мышцы — это мышцы, которые соединяют переднюю часть грудной клетки человека с костями плеча и плеча.

Большая грудная клетка представляет собой толстую, веерообразную мышцу, которая составляет основную часть грудной мышцы.

< Передняя зубчатая мышца Эта >

мышца необходима для антеверсии руки.

Переднюю зубчатую мышцу иногда называют «большой качающейся мышцей» или «мышцей боксера», потому что она в значительной степени отвечает за выпячивание лопатки.

На видео показан пример грудной тренировки. Это займет всего 8 минут,

Вы можете сделать это дома.

Передняя зубчатая мышца может быть самой сексуальной мышцей на мужском теле
.Это группа мышц на боковой стороне грудной клетки, которая напоминает акульи жабры, когда они хорошо развиты и вы разорваны.

Посмотрите видео выше для хорошей домашней тренировки для вашей груди. что хорошее решение для тренировок у вас.

В этом видео каждое мышечное упражнение очень хорошо объяснено. На каждом шагу вы можете понять, как двигаются ваши мышцы и как они будут развиваться, выполняя эти движения.

После операции по гинекомастии,

Очень важно заменить пустое жировое пространство и пространство желез мышцами.

ВЫ МОЖЕТЕ!

CONTACT US TODAY СВЯЖИСЬ С НАМИ СЕГОДНЯ

Просьба сделать запись заранее, чтобы получить консультацию и необходимые услуги.