วิธีป้องกันตัวเองและผู้อื่นจากโควิด

สวมหน้ากากอนามัย

• ทุกคนที่มีอายุ 2 ปีขึ้นไปควรสวมหน้ากากอนามัยที่เหมาะสมในที่สาธารณะในพื้นที่ที่ระดับ ชุมชน COVID-19 สูงโดยไม่คํานึงถึงสถานะการฉีดวัคซีน
• สวมหน้ากากที่มีความพอดีการป้องกันและความสบายที่สุดสําหรับคุณ
• หากคุณอยู่ในพื้นที่ที่มี ระดับชุมชน COVID-19 สูงและอายุ 2 ปีขึ้นไป ให้สวมหน้ากากอนามัยในที่สาธารณะ
• หากคุณป่วยและจําเป็นต้องอยู่ใกล้ผู้อื่นหรือกําลังดูแลผู้ที่ติดเชื้อ COVID-19 ให้สวมหน้ากาก
• หากคุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสําหรับการเจ็บป่วยที่รุนแรงหรืออาศัยอยู่กับหรือใช้เวลากับคนที่มีความเสี่ยงสูงให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับการสวมหน้ากากในระดับชุมชน COVID-19 ขนาดกลาง
• ผู้ที่มีอาการหรือกําลังทานยาที่ทําให้ ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง อาจไม่ได้รับการปกป้องอย่างเต็มที่แม้ว่าพวกเขาจะได้รับวัคซีน COVID-19 ที่ทันสมัยก็ตาม พวกเขาควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเกี่ยวกับข้อควรระวังเพิ่มเติมที่อาจจําเป็น
  • สําหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ วัคซีน COVID-19 สําหรับผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่องปานกลางหรือรุนแรง

ทุกคนที่มีอายุ 2 ปีขึ้นไป รวมถึงผู้โดยสารและคนงาน ควรสวมใส่อย่างเหมาะสม เหมาะสม หน้ากากหรือเครื่องช่วยหายใจ ในพื้นที่ในร่มของการขนส่งสาธารณะ (เช่นเครื่องบินรถไฟรถบัสเรือข้ามฟาก) และศูนย์กลางการขนส่ง (เช่นสนามบินสถานีและท่าเรือ) โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านหรืออากาศถ่ายเทไม่ดีเช่นเจ็ทเวย์สนามบิน

อยู่ห่างจากผู้อื่น 6 ฟุต

• ภายในบ้านของคุณ: หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับคนที่ป่วยถ้าเป็นไปได้ ถ้าเป็นไปได้ให้รักษา 6 ฟุตระหว่างคนที่ป่วยและสมาชิกในครัวเรือนคนอื่น ๆ หากคุณกําลังดูแลคนที่ป่วยตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสวมหน้ากากอนามัย อย่างเหมาะสมและทําตามขั้นตอน อื่น ๆ เพื่อป้องกันตัวเอง
• ในร่มในที่สาธารณะ: หากคุณไม่ทันสมัยเกี่ยวกับวัคซีน COVID-19 ให้อยู่ห่างจากคนอื่นอย่างน้อย 6 ฟุตโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะป่วยด้วย COVID-19

หลีกเลี่ยงพื้นที่และฝูงชนที่อากาศถ่ายเทไม่ดี

• หากอยู่ในอาคารให้ นําอากาศบริสุทธิ์มาด้วย โดยเปิดหน้าต่างและประตูถ้าเป็นไปได้
• หากคุณ มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะป่วยหนัก จาก COVID-19 ให้หลีกเลี่ยงสถานที่แออัดและพื้นที่ในร่มที่ไม่มีอากาศบริสุทธิ์จากกลางแจ้ง

• ทดสอบเพื่อป้องกันการแพร่กระจายไปยังผู้อื่น

  • คุณสามารถเลือกจากการทดสอบประเภทต่างๆ
  • การทดสอบ SARS-CoV-2 (ไวรัสที่ทําให้เกิด COVID-19) จะบอกคุณว่าคุณมีการติดเชื้อในช่วงเวลาของการทดสอบหรือไม่ การทดสอบประเภทนี้เรียกว่าการทดสอบไวรัสเนื่องจากค้นหาการติดเชื้อไวรัส
  • ไม่ว่าคุณจะเลือกประเภทการทดสอบแบบใด ผลการทดสอบที่เป็นบวก หมายความว่าคุณมีการติดเชื้อและควร แยก และแจ้ง ผู้สัมผัสใกล้ชิด ของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายโรคไปยังผู้อื่น
  • การทดสอบตัวเองที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์คือ การทดสอบ ไวรัสที่สามารถใช้ที่บ้านหรือที่ใดก็ได้ใช้งานง่ายและให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว ทุกคนสามารถใช้การทดสอบตัวเองโดยไม่คํานึงถึงสถานะการฉีดวัคซีนหรือว่าพวกเขามีอาการหรือไม่
  • การทดสอบด้วยตนเองของ COVID-19 เป็นหนึ่งในมาตรการลดความเสี่ยงมากมายรวมถึงการฉีดวัคซีนการสวมหน้ากากและการเว้นระยะห่างทางกายภาพที่ปกป้องคุณและผู้อื่นโดยการลดโอกาสในการแพร่กระจาย COVID-19

  ข้างนอก

• ล้างมือบ่อยๆ

  • ล้างมือบ่อย ๆด้วยสบู่และน้ําอย่างน้อย 20 วินาทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่คุณอยู่ในที่สาธารณะหรือหลังจากเป่าจมูกไอหรือจาม
  • การล้างมือเป็นสิ่งสําคัญอย่างยิ่ง:
    • ก่อนรับประทานอาหารหรือเตรียมอาหาร
    • ก่อนสัมผัสใบหน้า
    • หลังจากใช้ห้องน้ํา
    • หลังจากออกจากสถานที่สาธารณะ
    • หลังจากเป่าจมูกไอหรือจาม
    • หลังจากจัดการหน้ากากของคุณ
    • หลังจากเปลี่ยนผ้าอ้อม
    • หลังจากดูแลคนป่วย
    • หลังจากสัมผัสสัตว์หรือสัตว์เลี้ยง
  • หากไม่มีสบู่และน้ําให้ใช้เจลทําความสะอาดมือที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60% ครอบคลุมพื้นผิวทั้งหมดของมือของคุณและถูเข้าด้วยกันจนกว่าพวกเขาจะรู้สึกแห้ง
  • หลีกเลี่ยงการสัมผัสดวงตาจมูกและปากด้วยมือที่ไม่เคยอาบน้ํา