ออกกําลังกายเต็มตัว 10 นาที

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการออกกําลังกายหลังการผ่าตัดนําไปสู่ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากขึ้น

การออกกําลังกายได้รับการสนับสนุนให้เร็วที่สุดหลังการผ่าตัดเพื่อช่วยในการฟื้นตัวและสามารถเพิ่มผลลัพธ์ของการผ่าตัดได้

การมีการผ่าตัดปรับรูปร่างร่างกายทุกประเภทเช่นการดูดไขมันและหน้าท้องเป็นตัวเปลี่ยนชีวิตที่สําคัญ มันแสดงให้เห็นถึงผลกระทบเชิงบวกอย่างมีนัยสําคัญต่อชีวิตทางจิตวิทยาและอารมณ์ของผู้ป่วย ผู้ป่วยจะเป็นบวกและมองโลกในแง่ดีมากขึ้น ผู้ป่วยจํานวนมากแบ่งปันความหงุดหงิดความเครียดและความวิตกกังวลกับชีวิตและอนาคตของพวกเขา ความรู้สึกที่เป็นภาระนี้ส่วนใหญ่มักจะเป็นเชื้อเพลิงในการตัดสินใจของพวกเขาที่จะทําการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง – ตัดสินใจที่จะมีการผ่าตัดและแบกรับความเจ็บปวด ยิ่งคุณรอที่จะทําการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่คุณกลัวมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งยอมให้ตัวเองต้องทนทุกข์ทรมานและกระตือรือร้นในสังคมน้อยลงเท่านั้น

คําถามมากมายเกี่ยวกับการดูดไขมันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการฟื้นตัวและเมื่อสามารถเริ่มออกกําลังกายได้ บางคนกังวลว่าการกู้คืนจะใช้เวลานานเกินไป

คุณสามารถเริ่มออกกําลังกายได้ตั้งแต่วันรุ่งขึ้นหลังการผ่าตัด

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเจ็บ ยิ่งคุณไม่ได้ใช้งานมากเท่าไหร่คุณก็จะเจ็บมากขึ้นเท่านั้น