Obesiti adalah asal usul penyakit ini. Ia juga merupakan salah satu masalah besar orang moden yang tidak mempunyai masa untuk bersenam.

Terdapat juga jenis obesiti. Lemak dalam badan boleh dibahagikan kepada lemak subkutaneus dan lemak visceral bergantung kepada di mana di dalam badan. Obesiti lemak subkutaneus biasanya diedarkan di paha dan punggung, manakala lemak visceral merujuk kepada keadaan lemak antara organ perut. Adalah diketahui bahawa lemak visceral tidak baik untuk kesihatan. Secara statistik, lebih banyak lemak visceral didapati, lebih banyak komplikasi seperti diabetes, penyakit jantung dan hipertensi didapati. Mengapa lemak visceral lebih berbahaya daripada lemak subkutaneus?

Apabila lemak visceral meningkat, insulin dalam darah menjadi semakin banyak, jadi ia menyebabkan kencing manis, hipertensi dan penyakit seperti sindrom metabolik. Akibatnya, arteriosklerosis boleh menyebabkan penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular, yang memendekkan jangka hayat.

Di samping itu, terdapat banyak saluran darah di tempat di mana lemak visceral dimasukkan, dan lemak visceral yang dihasilkan menyebabkan kecederaan pada saluran darah, menyebabkan keradangan saluran darah. Toksin yang menyebabkan keradangan ini mengalir di sekitar darah. Oleh itu, orang yang mempunyai banyak lemak dalam usus lebih cenderung mengalami penyakit seperti strok dan infarksi miokardium daripada orang yang tidak memilikinya.

Menurut penyelidikan baru-baru ini, lemak visceral adalah punca pelbagai jenis kanser seperti kolon, hati, dan kanser payudara. Kerana lemak visceral merembeskan beberapa protein tertentu yang menjadikan sel-sel sihat menjadi sel-sel kanser. Adalah diketahui bahawa banyaknya lemak visceral menggalakkan pembentukan tumor yang mempromosikan fungsi tisu. Lemak visceral juga boleh menyebabkan hati berlemak. Hati berlemak ini boleh menyebabkan kanser hati melalui hati berlemak dan pengerasan hati.

Jadi mengapa lemak visceral berbahaya berlaku?

Pertama, alkohol adalah punca. Apabila alkohol memasuki badan kita, badan kita menghantar isyarat bahaya. Dengan berbuat demikian, ia akan bertindak untuk mengumpul kalori daripada lemak visceral.

Ia juga merupakan punca tabiat makan yang salah. Makanan berlemak, makanan goreng, makanan karbohidrat, dan makanan yang terlalu masin dan manis mengumpul lemak. Ia tidak baik kerana ia mengganggu peredaran darah. Daripada makanan merangsang ini, anda perlu membangunkan diet anda untuk makan banyak sayur-sayuran. Sayur-sayuran mengandungi banyak serat makanan. Ini membantu membubarkan, menyerap dan melepaskan lemak.

Ia juga disebabkan oleh kurang bersenam. Lemak yang telah dimakan secara meluas mesti reput melalui senaman. Walau bagaimanapun, apabila senaman tidak mencukupi, lemak berkumpul secara berterusan. Akibatnya, lemak visceral dicipta.

Diet yang salah juga boleh menyebabkan pengumpulan lemak visceral. Diet yang terlalu kelaparan dikatakan memecahkan otot dan membina lemak visceral. Dengan cara yang sama, jika anda makan terlalu lama atau mempunyai tabiat makan yang tidak teratur, anda akan mengumpul lebih banyak lemak daripada orang yang kerap makan makanan.

Bagaimanakah saya tahu jika obesiti perut saya adalah lemak visceral atau lemak subkutaneus?

Sukar untuk mengetahui sama ada ia adalah lemak subkutaneus atau visceral kerana mereka terletak di dalam badan kita. Oleh kerana lemak visceral tidak dapat dilihat dari luar, ia boleh disahkan oleh imbasan CT. Walau bagaimanapun, kerana anda perlu melabur wang dan masa, anda boleh mencari cara yang lebih mudah untuk menggunakan Inbody. Bentuk badan dan status kesihatan mungkin berbeza-beza bergantung kepada lemak badan dan otot, jadi mungkin berguna untuk mengukur komposisi badan menggunakan penguji seperti Inbody.

Inbody adalah berdasarkan prinsip mikrocurrent. Kelembapan mengalir melalui microcurrent dan lemak tidak melepasi arus dengan baik. Kelembapan, lemak, protein, dan mineral boleh diukur. Pengagihan lemak visceral juga dikenali dengan menggunakan impedans aliran elektrik halus ini. Di Klinik Evita, kami juga mempunyai peranti Inbody di sini, jadi anda hanya boleh membuat temujanji dan melawat kami untuk memeriksa komposisi badan anda.

Jika anda tidak mempunyai masa, anda boleh mengukur lilitan pinggang anda untuk melihat sama ada anda lemak visceral. Sekiranya lilitan perut lebih daripada 90 sentimeter (kira-kira 35 inci) untuk lelaki dan 85 sentimeter (kira-kira 33 inci) untuk wanita, kemungkinan obesiti perut, atau lemak visceral, terkumpul.

Sekiranya lemak visceral sudah bertimbun, bagaimana kita boleh menyingkirkannya? Malangnya, lemak visceral sukar dikeluarkan dengan sedut lemak. Lemak yang dikeluarkan semasa sedut lemak adalah lemak subkutaneus. Lemak visceral terletak di perut dan dilekatkan pada organ perut, jadi pembedahan sedutan adalah mustahil. Atau omentektomi mungkin dilakukan untuk membuang lapisan lemak visceral dengan melakukan hanya sebahagian daripada pembedahan bariatrik yang merupakan gastrektomi.

Cara terbaik untuk membuang lemak visceral adalah diet dan senaman. Jika anda tidak mendapat rawatan obesiti dengan penambahbaikan diet dan senaman, anda boleh meningkatkan obesiti visceral dengan pampasan.

Atas sebab ini, adalah idea yang baik untuk bersenam secara teratur supaya anda boleh memecahkan lemak. Berjalan, berlari, berbasikal, berenang, kecergasan, yoga, aerobik, dan banyak lagi tidak penting, perkara yang paling penting ialah menyimpan sekurang-kurangnya 30 minit sehari. Adalah lebih penting untuk memilih jenis senaman yang akan membuat anda berasa menyeronokkan, dilakukan dengan mantap.

Tabiat makan yang kerap juga penting. Seperti yang dinyatakan di atas, apabila kita menjadi pesta, badan kita mengumpul banyak lemak badan. Mengelakkan makan pesta dan makan secara teratur adalah penting.

Makanan goreng atau berlemak, terutamanya karbohidrat seperti roti, boleh mengganggu peredaran darah dan mengumpul lemak. Dan kaedah memasak juga penting. Lebih baik mendidih daripada goreng. Anda boleh mengambil kurang minyak dan garam.

Oleh itu, obesiti visceral boleh diselesaikan dengan peningkatan diet dan senaman yang kerap. Sebaliknya, jika tidak dirawat, ia boleh membahayakan tubuh kerana ia boleh menyebabkan pelbagai penyakit vaskular dan kanser. Ia juga harus diingat bahawa sifat pampasan obesiti visceral boleh meningkat.

Adakah anda juga tergolong dalam kumpulan risiko lemak visceral? Ia tidak terlambat. Saya berharap anda akan bebas daripada risiko lemak visceral dengan meningkatkan gaya hidup anda.