Cách bảo vệ bản thân và người khác khỏi COVID

Đeo khẩu trang

• Mọi người từ 2 tuổi trở lên nên đeo khẩu trang vừa vặn trong nhà ở nơi công cộng ở những khu vực có Cấp độ Cộng đồng COVID-19 cao, bất kể tình trạng tiêm chủng.
• Đeo khẩu trang với sự vừa vặn, bảo vệ và thoải mái nhất cho bạn.
• Nếu quý vị đang ở trong khu vực có Cấp độ Cộng đồng cao về COVID-19 và từ 2 tuổi trở lên, hãy đeo khẩu trang trong nhà ở nơi công cộng.
• Nếu quý vị bị bệnh và cần ở gần người khác hoặc đang chăm sóc người nhiễm COVID-19, hãy đeo khẩu trang.
• Nếu quý vị có nguy cơ cao mắc bệnh nghiêm trọng, hoặc sống chung với hoặc dành thời gian với người có nguy cơ cao hơn, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của quý vị về việc đeo khẩu trang ở Cấp độ Cộng đồng COVID-19 trung bình.
• Những người mắc bệnh hoặc đang dùng thuốc làm suy yếu hệ thống miễn dịch của họ có thể không được bảo vệ hoàn toàn ngay cả khi họ đã cập nhật về vắc xin COVID-19 của mình. Họ nên nói chuyện với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ về những biện pháp phòng ngừa bổ sung nào có thể cần thiết.
  • Để biết thêm thông tin, hãy xem Vắc-xin COVID-19 cho người bị suy giảm miễn dịch vừa phải hoặc nặng

Tất cả mọi người từ 2 tuổi trở lên — bao gồm cả hành khách và người lao động — nên mặc đúng cách một sự phù hợp mặt nạ hoặc mặt nạ phòng độc trong các khu vực trong nhà của phương tiện giao thông công cộng (như máy bay, tàu hỏa, xe buýt, phà) và các trung tâm giao thông (như sân bay, nhà ga và cảng biển), đặc biệt là ở những địa điểm đông đúc hoặc thông gió kém như máy bay phản lực sân bay.

Duy trì khoảng cách 6 feet với người khác

• Trong nhà quý vị: Tránh tiếp xúc gần với những người bị bệnh, nếu có thể. Nếu có thể, hãy duy trì khoảng cách 6 feet giữa người bị bệnh và các thành viên khác trong gia đình. Nếu quý vị đang chăm sóc người bệnh, hãy đảm bảo quý vị đeo khẩu trang vừa vặn đúng cách và làm theo các bước khác để bảo vệ bản thân.
• Ở trong nhà ở nơi công cộng: Nếu quý vị không cập nhật về vắc-xin COVID-19, hãy duy trì khoảng cách tối thiểu 6 feet với người khác, đặc biệt nếu quý vị có nguy cơ cao mắc bệnh nặng với COVID-19.

Tránh không gian thông gió kém và đám đông

• Nếu ở trong nhà, hãy mang lại không khí trong lành bằng cách mở cửa sổ và cửa ra vào, nếu có thể.
• Nếu quý vị có nguy cơ cao mắc bệnh nặng do COVID-19, hãy tránh những nơi đông người và không gian trong nhà không có không khí trong lành từ ngoài trời.

• Xét nghiệm để ngăn ngừa lây lan sang người khác

  • Bạn có thể chọn từ nhiều loại bài kiểm tra khác nhau.
  • Các xét nghiệm SARS-CoV-2 (vi-rút gây ra COVID-19) cho quý vị biết quý vị có bị nhiễm trùng tại thời điểm xét nghiệm hay không. Loại xét nghiệm này được gọi là xét nghiệm virus vì nó tìm kiếm nhiễm virus.
  • Bất kể bạn chọn loại xét nghiệm nào, kết quả xét nghiệm dương tính có nghĩa là bạn bị nhiễm trùng và nên cách ly và thông báo cho những người tiếp xúc gần của bạn để tránh lây bệnh cho người khác.
  • Tự xét nghiệm không kê đơn là các xét nghiệm vi-rút có thể được sử dụng tại nhà hoặc bất cứ nơi nào, dễ sử dụng và cho kết quả nhanh chóng. Bất kỳ ai cũng có thể sử dụng các xét nghiệm tự kiểm tra, bất kể tình trạng tiêm chủng của họ hoặc liệu họ có các triệu chứng hay không.
  • Tự xét nghiệm COVID-19 là một trong nhiều biện pháp giảm thiểu rủi ro, cùng với tiêm chủng, đeo khẩu trang và giữ khoảng cách vật lý, giúp bảo vệ quý vị và những người khác bằng cách giảm nguy cơ lây lan COVID-19.

  Ngoài trời.

• Rửa tay thường xuyên

  • Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây, đặc biệt là sau khi bạn ở nơi công cộng hoặc sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi.
  • Điều đặc biệt quan trọng là rửa tay:
    • Trước khi ăn hoặc chuẩn bị thức ăn
    • Trước khi chạm vào mặt
    • Sau khi sử dụng phòng vệ sinh
    • Sau khi rời khỏi nơi công cộng
    • Sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi
    • Sau khi xử lý khẩu trang của quý vị
    • Sau khi thay tã
    • Sau khi chăm sóc người bệnh
    • Sau khi chạm vào động vật hoặc vật nuôi
  • Nếu không có sẵn xà phòng và nước, hãy sử dụng dung dịch sát trùng tay có chứa ít nhất 60% cồn. Che tất cả các bề mặt của bàn tay và chà xát chúng với nhau cho đến khi chúng cảm thấy khô.
  • Tránh chạm tay chưa rửa vào mắt, mũi và miệng .