Cara Melindungi Diri Anda & Orang Lain daripada COVID

Pakai pelitup muka

• Semua orang berumur 2 tahun ke atas harus memakai pelitup muka yang sesuai di dalam rumah di tempat awam di kawasan di mana Tahap Komuniti COVID-19 tinggi, tanpa mengira status vaksinasi.
• Pakai topeng dengan kesesuaian, perlindungan dan keselesaan terbaik untuk anda.
• Jika anda berada di kawasan yang mempunyai Tahap Komuniti COVID-19 yang tinggi dan berumur 2 tahun ke atas, pakai pelitup muka di tempat awam.
• Jika anda sakit dan perlu berada di sekeliling orang lain, atau menjaga seseorang yang mempunyai COVID-19, pakai topeng.
• Jika anda berisiko tinggi untuk mengalami penyakit yang teruk, atau tinggal bersama atau menghabiskan masa dengan seseorang yang berisiko tinggi, bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda tentang memakai topeng di Peringkat Komuniti COVID-19 sederhana.
• Orang yang mempunyai keadaan atau mengambil ubat-ubatan yang melemahkan sistem imun mereka mungkin tidak dilindungi sepenuhnya walaupun mereka dikemas kini pada vaksin COVID-19 mereka. Mereka harus berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan mereka tentang langkah berjaga-jaga tambahan yang mungkin diperlukan.
  • Untuk maklumat lanjut, lihat Vaksin COVID-19 untuk Orang Yang Sederhana atau Teruk Imunokompromi

Semua orang berumur 2 tahun ke atas — termasuk penumpang dan pekerja— hendaklah dipakai dengan betul yang sesuai topeng atau pernafasan di kawasan tertutup pengangkutan awam (seperti kapal terbang, kereta api, bas, feri) dan hab pengangkutan (seperti lapangan terbang, stesen, dan pelabuhan), terutamanya di lokasi yang sesak atau kurang pengudaraan seperti jeti lapangan terbang.

Tinggal 6 kaki dari orang lain

• Di dalam rumah anda: Elakkan hubungan rapat dengan orang yang sakit, jika boleh. Jika boleh, kekalkan 6 kaki antara orang yang sakit dan ahli isi rumah yang lain. Jika anda menjaga seseorang yang sakit, pastikan anda memakai topeng yang sesuai dengan betul dan ikuti langkah-langkah lain untuk melindungi diri anda.
• Di dalam rumah di khalayak ramai: Jika anda tidak dikemas kini mengenai vaksin COVID-19, tinggal sekurang-kurangnya 6 kaki dari orang lain, terutamanya jika anda berisiko tinggi untuk jatuh sakit dengan COVID-19.

Elakkan ruang dan orang ramai yang kurang pengudaraan

• Jika di dalam rumah, bawa udara segar dengan membuka tingkap dan pintu, jika boleh.
• Sekiranya anda berisiko tinggi untuk jatuh sakit akibat COVID-19, elakkan tempat yang sesak dan ruang tertutup yang tidak mempunyai udara segar dari luar.

• Uji untuk mengelakkan penyebaran kepada orang lain

  • Anda boleh memilih daripada pelbagai jenis ujian.
  • Ujian untuk SARS-CoV-2 (virus yang menyebabkan COVID-19) memberitahu anda jika anda mempunyai jangkitan pada masa ujian. Ujian jenis ini dipanggil ujian virus kerana ia mencari jangkitan virus .
  • Terlepas dari jenis ujian yang anda pilih, keputusan ujian positif bermaksud bahawa anda mempunyai jangkitan dan harus mengasingkan dan memaklumkan kontak rapat anda untuk mengelakkan penyebaran penyakit kepada orang lain.
  • Ujian kendiri di kaunter adalah ujian virus yang boleh digunakan di rumah atau di mana sahaja, mudah digunakan, dan menghasilkan keputusan yang cepat. Sesiapa sahaja boleh menggunakan ujian kendiri, tanpa mengira status vaksinasi mereka atau sama ada mereka mempunyai gejala.
  • Ujian kendiri COVID-19 adalah salah satu daripada banyak langkah pengurangan risiko, bersama dengan vaksinasi, pemakaian pelitup muka dan penjarakan fizikal, yang melindungi anda dan orang lain dengan mengurangkan peluang penularan COVID-19.

  di luar rumah.

• Basuh tangan anda dengan kerap

  • Basuh tangan anda dengan kerap dengan sabun dan air selama sekurang-kurangnya 20 saat terutamanya selepas anda berada di tempat awam, atau selepas meniup hidung anda, batuk, atau bersin.
  • Sangat penting untuk mencuci tangan anda:
    • Sebelum makan atau menyediakan makanan
    • Sebelum menyentuh muka anda
    • Selepas menggunakan tandas
    • Selepas meninggalkan tempat awam
    • Selepas meniup hidung anda, batuk, atau bersin
    • Selepas mengendalikan topeng anda
    • Selepas menukar lampin
    • Selepas menjaga seseorang yang sakit
    • Selepas menyentuh haiwan atau haiwan peliharaan
  • Jika sabun dan air tidak mudah didapati, gunakan pembersih tangan yang mengandungi sekurang-kurangnya 60% alkohol. Tutup semua permukaan tangan anda dan gosokkannya bersama-sama sehingga mereka berasa kering.
  • Elakkan menyentuh mata, hidung, dan mulut dengan tangan yang tidak dicuci.