Urat varikos pada wanita muda: Mengapa kes meningkat pada usia 20-an?

Urat varikos menjadi lebih biasa di kalangan wanita berumur 20-an. Walaupun secara tradisinya dikaitkan dengan orang dewasa yang lebih tua, trend baru-baru ini menunjukkan peningkatan kes yang stabil di kalangan wanita muda. Menurut data dari Insurans Kesihatan Kebangsaan Korea, bilangan pesakit urat varikos meningkat daripada 120,000 pada tahun 2007 kepada 140,000 pada tahun 2012, menandakan pertumbuhan tahunan kira-kira 35%. Menariknya, wanita dua kali lebih berkemungkinan mengalami urat varikos berbanding lelaki, dengan peningkatan tahunan 5% yang ketara di kalangan wanita berusia 20-an sejak lima tahun yang lalu.

Apakah Urat Vincikos?

Urat varikos berlaku apabila urat menjadi membesar, bengkak, dan berpintal akibat aliran darah yang tidak betul. Biasanya, urat mengandungi injap yang memastikan darah bergerak dengan cekap kembali ke jantung. Walau bagaimanapun, apabila injap ini lemah atau gagal, darah boleh berkumpul, menyebabkan urat membesar dan membonjol ke luar.

Gejala Urat Varikos

  • Urat yang boleh dilihat dan diperbesarkan yang kelihatan berpintal atau membonjol pada permukaan kulit.
  • Bengkak, berat, atau sakit di kaki, terutamanya selepas berdiri atau berjalan berpanjangan.
  • Perubahan warna kulit atau ulser dalam kes yang teruk.
  • Kekejangan otot atau sensasi sesak di kaki, terutamanya pada waktu malam.

Mengapa Wanita Muda Berisiko Lebih Tinggi?

Beberapa faktor gaya hidup dan pekerjaan menyumbang kepada peningkatan kelaziman urat varikos pada wanita muda:

  1. Pekerjaan Berdiri Berpanjangan: Profesion seperti pramugari, guru, rakan jualan dan pekerja industri perkhidmatan memerlukan berjam-jam berdiri, meningkatkan tekanan pada urat kaki.
  2. Pakaian dan Kasut Ketat: Memakai seluar jeans kurus, bingkap, but ketat atau kasut tumit tinggi boleh menyekat peredaran, yang membawa kepada kesesakan vena.
  3. Kurang Senaman: Gaya hidup yang tidak aktif boleh melemahkan peredaran, meningkatkan risiko pengumpulan darah dalam urat.
  4. Perubahan Hormon: Kehamilan, pil kawalan kelahiran, dan turun naik hormon boleh melemahkan dinding urat dan injap, menjadikan urat varikos lebih berkemungkinan.
  5. Genetik: Jika urat varikos berjalan dalam keluarga, kemungkinan mengembangkannya jauh lebih tinggi.

Cara Mencegah Urat Varikos

Mencegah urat varikos bermula dengan mengurangkan tekanan berlebihan pada kaki dan mengekalkan peredaran darah yang sihat. Berikut ialah beberapa langkah praktikal:

✔ Pakai Pakaian Selesa: Elakkan seluar yang terlalu ketat dan pilih fabrik bernafas yang tidak menyekat peredaran. ✔ Pilih Kasut Sokongan: Kasut tumit tinggi hendaklah dipakai secara sederhana; Sebaliknya, pilih kasut dengan sokongan lengkungan yang baik dan tapak kusyen. ✔ Tinggikan Kaki Anda: Selepas hari yang panjang, sokong kaki anda di atas paras jantung untuk mengurangkan bengkak dan meningkatkan peredaran. ✔ Urut & Regangan: Menggosok kaki dengan lembut dan melakukan regangan ringan boleh melegakan ketegangan otot dan meningkatkan aliran darah. ✔ Kekal Aktif: Berjalan kaki, berbasikal atau berenang secara teratur membantu menggalakkan peredaran darah yang sihat dan menghalang darah daripada berkumpul dalam urat. ✔ Hydrate & Eat Well: Diet yang kaya dengan serat dan penghidratan membantu mencegah sembelit, yang boleh menyumbang kepada peningkatan tekanan vena.

Dengan mengamalkan langkah-langkah pencegahan ini, wanita muda boleh mengurangkan risiko mereka mendapat urat varikos dan mengekalkan kesihatan kaki secara keseluruhan. Jika gejala berterusan atau bertambah teruk, berunding dengan profesional perubatan untuk campur tangan awal disyorkan.

Wawasan Pakar: Dr. Francis Jeon mengenai Peredaran Vena dan Tabiat Moden

Dr. Francis Jeon, pakar dalam pembedahan toraks dan kardiovaskular, memberikan gambaran tentang bagaimana tabiat gaya hidup mempengaruhi kesihatan vena:

“Keadaan berkaitan kekurangan vena seperti urat varikos dan buasir lebih kerap berlaku pada manusia kerana postur tegak. Walau bagaimanapun, tabiat moden memburukkan lagi isu ini. Sebagai contoh, duduk berpanjangan di tandas, terutamanya semasa menggunakan telefon pintar, boleh menjejaskan peredaran vena dengan ketara. Adalah penting untuk berhati-hati tentang bagaimana tabiat harian memberi kesan kepada kesihatan urat untuk mengelakkan komplikasi jangka panjang.”

Dr. Francis Jeon, Pakar dalam pembedahan toraks dan kardiovaskular

Dengan mengamalkan langkah-langkah pencegahan ini, wanita muda boleh mengurangkan risiko mereka mendapat urat varikos dan mengekalkan kesihatan kaki secara keseluruhan. Jika gejala berterusan atau bertambah teruk, berunding dengan profesional perubatan untuk campur tangan awal disyorkan.

Anda boleh berbual terus dengan penyelaras Bahasa Inggeris kami.

Sila faham bahawa kami mungkin bertindak balas semasa waktu perniagaan di Korea Selatan.