Таргалалт бол өвчний эх үүсвэр юм. Энэ нь дасгал хийх цаг хомс орчин үеийн хүмүүсийн нэг том бэрхшээл юм.

Мөн таргалалтын төрөл байдаг. Бие дэхь өөх тосыг биеийн аль хэсэгт байгаагаас хамааран арьсан доорх өөх, дотоод эрхтний өөх гэж хуваана. Арьсан доорх өөхний таргалалт нь ихэвчлэн гуя, өгзөгт тархдаг бол висцерал өөх нь хэвлийн эрхтнүүдийн хоорондох өөхний төлөв байдлыг илэрхийлдэг. Дотор эрхтнүүдийн өөх нь эрүүл мэндэд тустай биш гэдгийг мэддэг. Статистик мэдээллээс харахад дотоод эрхтнүүдийн өөх тос их байх тусам чихрийн шижин, зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх зэрэг хүндрэлүүд илэрдэг. Яагаад висцерал өөх нь арьсан доорх өөх тосноос илүү хортой вэ?

Дотоод эрхтнүүдийн өөх тос ихсэх тусам цусан дахь инсулины хэмжээ ихсэх тусам чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, бодисын солилцооны синдром зэрэг өвчин үүсгэдэг. Үүний үр дүнд артериосклероз нь зүрх судас, тархины судасны эмгэгийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь дундаж наслалтыг богиносгодог.

Мөн дотор эрхтний өөхийг оруулдаг газарт олон судас байдаг бөгөөд үүссэн дотоод өөх нь судсыг гэмтээж, судаснуудад үрэвслийг үүсгэдэг. Энэ үрэвслийг үүсгэдэг хорт бодис нь цусны эргэн тойронд урсдаг. Тиймээс гэдэс дотор өөх тос ихтэй хүмүүс цус харвалт, зүрхний шигдээс зэрэг өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр байдаг.

Сүүлийн үеийн судалгаагаар висцерал өөх нь бүдүүн гэдэс, элэг, хөхний хорт хавдар зэрэг янз бүрийн хорт хавдрын шалтгаан болдог. Учир нь висцерал өөх нь эрүүл эсийг хорт хавдрын эс болгон хувиргадаг хэд хэдэн өвөрмөц уураг ялгаруулдаг. Дотоод эрхтнүүдийн өөхний элбэг дэлбэг байдал нь эд эсийн үйл ажиллагааг дэмжих хавдар үүсэхийг дэмждэг. Дотор эрхтнүүдийн өөх нь элэгний өөхлөлтийг үүсгэдэг. Энэ элэг нь өөхөлж, элэг хатуурснаар элэгний хорт хавдар үүсгэдэг.

Тэгвэл яагаад дотоод эрхтнүүдийн хортой өөх тос үүсдэг вэ?

Нэгдүгээрт, архи нь шалтгаан болдог. Архи бидний биед ороход бидний бие аюулын дохио өгдөг. Ингэснээр дотоод эрхтний өөхний илчлэгийг хуримтлуулах үүрэгтэй.

Энэ нь бас буруу хооллолтын шалтгаан болдог. Өөх тостой хоол, шарсан хоол, нүүрс ус агуулсан хоол хүнс, хэт давслаг, чихэрлэг хоол хүнс нь өөх тосыг хуримтлуулдаг. Цусны эргэлтэнд саад учруулдаг учраас сайн биш. Эдгээр өдөөгч хоол хүнсний оронд та хүнсний ногоог ихээр идэхийн тулд хоолны дэглэмээ хөгжүүлэх хэрэгтэй. Хүнсний ногоо нь маш их хэмжээний эслэг агуулдаг. Энэ нь өөх тосыг уусгах, шингээх, суллахад тусалдаг.

Мөн хөдөлгөөний дутагдлаас болж үүсдэг. Их хэмжээгээр хэрэглэсэн өөх тосыг дасгалын тусламжтайгаар задлах ёстой. Гэсэн хэдий ч дасгал хөдөлгөөн хангалтгүй үед өөх тос тасралтгүй хуримтлагддаг. Үүний үр дүнд дотоод эрхтнүүдийн өөх тос үүсдэг.

Буруу хооллолт нь дотоод эрхтнүүдийн өөхний хуримтлалыг үүсгэдэг. Хэт их өлссөн хоолны дэглэм нь булчинг задалж, дотоод эрхтний өөхийг хуримтлуулдаг гэж үздэг. Үүнтэй адилаар хэрэв та хэт удаан иддэг эсвэл тогтмол бус хооллодог бол тогтмол хоол иддэг хүмүүсээс илүү их өөх тос хуримтлагддаг.

Миний хэвлийн таргалалт нь висцерал өөх эсвэл арьсан доорх өөхнийх эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Энэ нь арьсан доорх өөх эсвэл дотоод эрхтний өөхний аль нь болохыг мэдэхэд хэцүү байдаг, учир нь тэдгээр нь бидний биеийн дотор байрладаг. Дотор эрхтний өөх нь гаднаас харагдахгүй тул CT-ээр баталгаажуулдаг. Гэсэн хэдий ч та мөнгө, цаг хугацаа зарцуулах шаардлагатай тул Inbody-г ашиглах илүү хялбар аргыг олох боломжтой. Биеийн хэлбэр, эрүүл мэндийн байдал нь биеийн өөх, булчингаас хамаарч өөр өөр байж болох тул Inbody гэх мэт тестер ашиглан биеийн бүтцийг хэмжих нь тустай байж болох юм.

Inbody нь микро гүйдлийн зарчим дээр суурилдаг. Чийг нь микро гүйдлээр дамждаг бөгөөд өөх нь гүйдлийг сайн дамжуулдаггүй. Чийг, өөх тос, уураг, эрдэс бодисыг хэмжиж болно. Дотоод эрхтнүүдийн өөхний тархалтыг энэ нарийн цахилгаан урсгалын эсэргүүцлийг ашиглан мэддэг. Evita Clinic-д бид мөн Inbody төхөөрөмжтэй тул та зүгээр л цаг авч, биеийнхээ бүтцийг шалгах боломжтой.

Илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг

Хэрэв танд цаг зав гарахгүй бол бэлхүүсийнхээ тойргийг хэмжиж, дотоод эрхтний өөхтэй эсэхээ мэдэх боломжтой. Хэрэв хэвлийн тойрог нь эрэгтэйд 90 см (ойролцоогоор 35 инч), эмэгтэйчүүдэд 85 см (ойролцоогоор 33 инч) байвал хэвлийн таргалалт буюу дотоод эрхтний өөх хуримтлагдах магадлалтай.

Хэрэв дотоод эрхтний өөх аль хэдийн хуримтлагдсан бол бид үүнийг яаж арилгах вэ? Харамсалтай нь өөх соруулах мэс заслаар дотоод эрхтний өөхийг арилгахад хэцүү байдаг. Өөх соруулах үед арилдаг өөх нь арьсан доорх өөх юм. Дотор эрхтнүүдийн өөх нь хэвлийн хөндийд байрладаг бөгөөд ходоодны эрхтнүүдэд наалддаг тул сорох мэс засал хийх боломжгүй байдаг. Эсвэл бариа хагалгааны зөвхөн нэг хэсэг болох ходоодны хагалгааг хийж дотоод эрхтний өөхний давхаргыг арилгахын тулд omentectomy хийж болно.

Дотоод эрхтнүүдийн өөх тосыг арилгах хамгийн сайн арга бол хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн юм. Хэрэв та хоолны дэглэмийг сайжруулж, дасгал хийснээр таргалалтын эмчилгээ хийлгээгүй бол нөхөн олговор олгох замаар дотоод эрхтний таргалалт нэмэгдэнэ.

Ийм учраас өөх тосыг задлахын тулд тогтмол дасгал хийх нь зүйтэй. Алхах, гүйх, дугуй унах, усанд сэлэх, фитнесс, йог, аэробик гэх мэт олон зүйл хамаагүй, хамгийн чухал нь өдөрт дор хаяж 30 минут байлгах явдал юм. Тогтвортой байхын тулд танд хөгжилтэй байх дасгалын төрлийг сонгох нь илүү чухал юм.

Тогтмол хооллох зуршил нь бас чухал юм. Дээр дурьдсанчлан бид хэтрүүлэн идэх үед бидний биед маш их хэмжээний өөх хуримтлагддаг. Хэт их идэхээс зайлсхийх, тогтмол идэх нь чухал юм.

Шарсан эсвэл өөх тостой хоол хүнс, ялангуяа нүүрс ус, талх зэрэг нь цусны эргэлтийг саатуулж, өөхийг хуримтлуулдаг. Мөн хоол хийх арга нь бас чухал юм. Шарсанаас илүү буцалгах нь дээр. Та тос, давс бага хэрэглэж болно.

Иймээс хоолны дэглэмийг сайжруулж, тогтмол дасгал хийснээр дотоод эрхтний таргалалт шийдэгддэг. Нөгөөтэйгүүр, эмчлэхгүй бол янз бүрийн судасны өвчин, хорт хавдар үүсгэдэг тул бие махбодид хортой нөлөө үзүүлдэг. Дотоод эрхтнүүдийн таргалалтын нөхөн төлжих шинж чанар нэмэгдэж болзошгүйг санах нь зүйтэй.

Та мөн дотоод эрхтний өөхний эрсдэлт бүлэгт багтдаг уу? Одоо ч оройтоогүй байна. Та амьдралын хэв маягаа сайжруулснаар дотоод эрхтний өөхний эрсдэлээс ангижирна гэж найдаж байна.